tập một động tác Tiếng Trung là gì

• 操演一个动作，先要明了要领

• tập     本 本子; 本本 编 部分 簿 操演 tập một động tác, trước hết phải hiểu rõ yếu...
• một     单; 独 cửa một cánh 单扇门。 con một 独子。 có thể có đôi ; không chỉ có...
• động     动; 吪 lưu động 流动。 gió thổi cỏ lay động 风吹草动 动态 dòng điện động...
• tác     年纪 作 ...
• động tác     动作 ; 动; 手足 bài thể dục này có bốn động tác. 这一节操有四个动作。 động tác nhanh...

• 我50岁开始做拉筋锻炼，一天从一个动作开始练，慢慢地几十年下来，才可以使身体和手柔软，进而达到锻炼目的。
  "Tôi bắt đầu luyện tập từ 50 tuổi, lúc bắt đầu mỗi ngày tôi tập một động tác, dần dần sau vài năm mới có thể tập thành thạo khiến tay và cơ thể mềm mại hơn, sau đó đạt được mục đích luyện tập".
• 我50岁开始做拉筋锻炼，一天从一个动作开始练，慢慢地几十年下来，才可以使身体和手柔软，进而达到锻炼目的。
  “Tôi bắt đầu luyện tập từ 50 tuổi, lúc bắt đầu mỗi ngày tôi tập một động tác, dần dần sau vài năm mới có thể tập thành thạo khiến tay và cơ thể mềm mại hơn, sau đó đạt được mục đích luyện tập”.